第９回 大津ここラボ講座

心と体を整えるセルフケア講座

 ～自律神経と眠りの話～

日程：2026年7月11日（土）13時15分～14時45分

場所：大津市市民活動センター 大会議室

講師：増田 千景（臨床心理士・公認心理師・特別支援教育士）

定員：15名程度

参加費（資料代）：500円

「最近、よく眠れない」、「些細なことでイライラしたり、集中できなさを感じている」など。その疲れ、自律神経の不調のサインかもしれません。

心理士と一緒に、自律神経の仕組みを知り、心と体、そして眠りを整えるコツを学びませんか？

自分の心身への向き合い方がわかり、心と体をやさしくほぐすお手伝いをします。